衛生講習会

骨粗しょう症の検査と野菜が足りてるか？のチェックもしてきましたよ〜＾＾

義弟も仲良くチェック。

身体を動かすこと、タンパク質と野菜をもっととって、質の良い睡眠が大事と出ました。

ますはストレッチからだな(^^;;

あんまり数値良くなかったので、思わず会場であった役所の階段登り降りしてみたり。

健康第一。